一、打太極為什么要穿太極鞋

太極是一項(xiàng)動(dòng)作舒緩，鍛煉全身的運(yùn)動(dòng)，通常打太極拳會(huì)穿專(zhuān)門(mén)的太極鞋，那么穿太極鞋打太極有什么好處呢？穿運(yùn)動(dòng)鞋打太極好嗎？

太極鞋的優(yōu)點(diǎn)在于太極鞋的鞋底比較大，不是那種流線型、很隨腳的造型，這樣的鞋底造型會(huì)更加適合練太極拳；并且鞋底方面一般是聚氨酯鞋底或牛筋底，彈性較好、耐磨性能佳，也比較輕便，穿起來(lái)打太極拳會(huì)更舒適一些。還有一個(gè)原因是，在打太極拳的時(shí)候，許多動(dòng)作都對(duì)腳部有要求，比如楊式太極拳要求弓步腳尖向前，后腳外撇約四十五度角，如果做錯(cuò)了很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷，穿太極鞋方便做動(dòng)作，能盡量避免損傷。

一般來(lái)說(shuō)，普通的運(yùn)動(dòng)鞋是不太適合打太極的時(shí)候穿的，一方面是普通鞋子比太極鞋要重，不方便做動(dòng)作，尤其是一些需要腿部配合的大動(dòng)作；另一方面，因?yàn)樘珮O拳有許多腳部的動(dòng)作，有的是前腳掌著地捻動(dòng)，有的是腳跟著地捻動(dòng)，而且有時(shí)候需要在地上摩擦，為了保護(hù)自己的腳部和鞋子，穿太極鞋是更好的選擇。

二、太極鞋平時(shí)可以穿嗎

太極鞋是運(yùn)動(dòng)鞋的一種，很多朋友平時(shí)不打太極的時(shí)候也會(huì)穿太極鞋出門(mén)，那么太極鞋可以穿出門(mén)嗎？

其實(shí)太極鞋并不一定只有打太極的時(shí)候才能穿，平時(shí)也是可以穿出門(mén)上街的，不過(guò)一般不建議穿太極鞋出門(mén)，因?yàn)?a href="http://m.hfbida.com/brand10/list_7386.html" target="_blank">太極鞋的鞋型比較特殊，比如它的后跟是垂直腳跟的，并且腳底面比較薄，穿起來(lái)打太極很方便，日常走路的話可能會(huì)有一些影響。當(dāng)然，如果你喜歡的話，穿出去當(dāng)然也可以。