潛泳簡介

潛泳是指身體在水下，不做呼吸游進的泳姿。潛泳是在水壓加大、長時間屏氣和劇烈肌肉動作的條件下進行的。潛泳的姿勢有很多，但大多只采用蛙式潛泳（業(yè)余常用）和蝶腿潛泳（職業(yè)常用）。

潛泳的好處

潛泳對身體還有好處，可以很有效的幫助到身體，使得身體健康，可以很有效地使得身體和關(guān)節(jié)都得到很好的一種養(yǎng)護，還可以很好的是的身體獲得一種機能幫助，使得身體獲得健康。

潛泳憋氣技巧

憋氣和肺活量有關(guān)，平時要多參加運動，增強體質(zhì)。選擇水深不超過自己心臟的淺水區(qū)進行初步練習(xí)。練習(xí)時間不宜過長，一般練習(xí)20分鐘休息10分鐘，總時間控制在2小時內(nèi)。深呼吸，按下秒表計時。蹲下水里，根據(jù)自己需要呼吸時查看秒表是否到時間，根據(jù)自己能力進行出水，根據(jù)時間逐一加長憋氣時間，在水里是呼氣，以鼻為主口為輔，呼氣吐水要慢而輕。在水面上是吸氣，以口為主鼻為輔，吸氣要快而深。

練習(xí)憋氣、換氣時，要深吸一口氣，憋氣團身入水，雖然感覺下沉，但瞬間會慢慢從水下向上浮起來，面部在水里別吸氣，否則會嗆水，要控制好氣息，按憋氣時的"呼氣"技巧進行在達到極限時，就抬頭出水面換氣。

潛泳怎么潛下去

首先要學(xué)會鱉氣，深吸一口氣，雙手打水，身體放松，時間zhi越長越好。在你覺得有屏住呼吸有1-2分鐘時間的話，學(xué)習(xí)靜潛，就是全身放松，吸一口氣，人會自然浮在水面，面朝下，堅持時間越長越好。最好是深潛，由于之前訓(xùn)練已經(jīng)掌握，入水后頭部始終向下，至一定深度，采用蛙泳，向前運動。人在水中越往下，浮力越小，采用蛙泳是最佳方法。

潛泳最遠距離是多少米

人類極限：徒手潛水最長時間是8分6秒,最長距離是192.5m。