開車犯困是什么原因

駕駛員的疲勞主要是神經(jīng)和感覺器官的疲勞，主要是因為長時間保持固定姿勢，血液循環(huán)不暢所引起的肢體的疲勞。駕駛員長時間坐在固定的座位上，動作范圍受到一定限制，注意力高度集中，忙于判斷車外信息，精神狀態(tài)高度緊張，從而出現(xiàn)眼睛模糊、腰酸背痛、反應遲鈍、駕駛不靈活等駕駛疲勞現(xiàn)象。

在夏天這種情況更為明顯，夏季氣溫高、車內溫度也高、空氣流通慢、尤其是午后這段時光，正是人體極易犯困的時候，這時如果行駛在道路環(huán)境單一的高速上，這樣的環(huán)境會產(chǎn)生高速催眠效應加劇駕駛員的困意。

下列事項也是加劇駕駛員開車時犯困的條件：

1、睡眠質量：失眠或就寢太晚、睡眠質量不佳或嗜睡。

2、生活環(huán)境：精神負擔重、社會壓力大，娛樂時間久等原因會導致駕駛分心。

3、運行條件：長時間長距離駕駛車輛、車速長時間保持勻速。

4、駕駛技術：新手駕駛時安全意識差易打盹、老手會盲目自信導致注意力不集中。

開車提神醒腦的方法

1、喝提神飲料

長途駕駛備好提神飲料，一些含有咖啡因的飲料，如咖啡、紅牛等，可以提神。不過，這些飲料可能對一部分人有效，但對另一部分人卻沒什么效果，這是因為每個人的體質不同，效果因人而異。

2、吃提神零食

出車前多準備一些零食，例如超涼爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等，并事先拆開，方便索取，而且是能不帶核，包裝也不要太大的零食，嚼著就不想睡的。

3、放DJ歌曲

可以聽一些比較激情、富有節(jié)奏感的歌曲，類似搖滾、電音、DJ或是饒舌類型的，能使人興奮起來，處于亢奮狀態(tài)，可以保持清醒，從而緩解疲勞。

4、擦風油精

出行前活動活動身體，或是按摩提神的穴位，必要時抹一點清涼油或是風油精在太陽穴，保證大腦的情醒。

5、調整坐姿

通常駕駛員上車以后坐定就不再調整姿勢了，而且一個合理的姿勢也是安全駕駛的基礎，但是這在高速駕駛時就不同了，長時間保持一個姿勢，肯定會造成困乏，所以在行駛環(huán)境相對安全的情況下，伸伸腰、挪挪腿、扭扭頭什么的都應該來一遍，抑或輕微調節(jié)椅背角度和座椅高度，這也會帶來一種嶄新的乘坐體驗。

6、開窗通風

很多時候開車犯困的一部分原因是由于車內空氣不流通，大腦缺氧所導致的，開窗通風，呼吸窗外的新鮮空氣可以提神。

7、抹清涼油

可以往鼻子或者太陽穴處抹上一些清涼油，通過吸氣把一些刺激性的成份吸入，具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅除睡意的作用。

8、停車活動

如果在開車時覺得困了，建議將車停在安全合法的地方，下車活動活動，可以提神醒腦。如果是在太困，那就休息一會，休息15-20分鐘左右為最佳，休息后開車更清醒。