為什么用牙線棒會流血

牙縫中存留的食物殘渣、牙菌斑（由不同細菌組成的“細菌社區(qū)”），會長期刺激牙齦，還會產(chǎn)生牙結(jié)石，讓牙齦發(fā)炎、紅腫，變得容易出血。

刷牙有技巧一樣，正確使用牙線也很重要。不使用牙線，40%的牙齒表面得不到清潔。用牙線棒，能把牙刷刷不到的牙縫也清潔干凈，能減輕牙齦紅腫、出血的癥狀，很多人用著牙線棒，反而不容易牙齦出血了。

當(dāng)然，使用牙線棒時要控制力道，輕柔地、拉鋸式地通過兩牙間隙，別用牙線棒大力往下壓，否則牙齦可能受傷出血。

使用牙線時出血也沒關(guān)系，那是因為觸及了有牙垢的地方，在牙垢被去除后，就不會再出血了。

多大年齡才能用牙線？

這個沒有嚴(yán)格的年齡界限。只要有牙就有必要使用。小孩子還沒學(xué)會自己使用、老年人或殘疾人不方便自己使用時，家長或監(jiān)護人可以幫其使用。

什么時候需要用到牙線？

其實，任何空閑的時間都可以使用牙線。不過，一般來說，刷牙后或者飯后使用比較好。對于工作忙碌的人來說，每天晚飯后使用一次牙線即可。在使用牙線的時候，不要用力過大，避免損傷自己的牙齦。

什么類型的牙線比較適合呢？

市面上有不同品牌和不同樣式的牙線，只要是正規(guī)產(chǎn)品，都可根據(jù)自己的喜好和習(xí)慣選擇使用。

使用牙線能預(yù)防糖尿病嗎？

美國研究發(fā)現(xiàn)，使用牙線是從你的體內(nèi)取出細菌最容易、最快捷的方式之一。即使很注意口腔衛(wèi)生，口腔中仍有一些區(qū)域是牙刷比較難觸碰到的，而隨著牙菌斑的堆積，它會慢慢蠶食你的牙齒?？谇患毦踔聊苓M入血液。研究表明，口腔細菌一旦進入血液，甚至可能會加劇糖尿病和高血壓。

牙線究竟該怎么使用？

首先取出一截20cm至30cm長的牙線，繞在兩手的中指或食指上。

用大拇指和食指拉住2cm左右的牙線，將牙線繃緊，用自己習(xí)慣的姿勢從牙齒的咬合面進入牙縫隙，貼著牙面緩慢滑進牙齦的最低位置。

到達齦溝底部時，將牙線貼合牙齒彎成“C”形，沿著牙齒的側(cè)面上下提拉牙線，清除牙菌斑。清潔完一側(cè)牙面后，將牙線提拉離開牙齦，移至另一側(cè)牙面，滑到牙齦的最低位置，用同樣的方式清除牙菌斑。

這條牙縫清潔好以后，一前一后將牙線拉出，改用一段干凈的牙線清潔另一條牙縫，直到所有牙縫包括最后一顆牙最里的牙面都清潔干凈，然后漱口。