當(dāng)人受到壓力時(shí)，就會分泌腎上腺素，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養(yǎng)供應(yīng)趨于緩慢，色素母細(xì)胞就會變得很活躍。

避孕藥里所含的女性荷爾蒙雌激素，會刺激麥拉寧細(xì)胞的分泌而形成不均勻的斑點(diǎn)。懷孕中因女性荷爾蒙雌激素的增加，也會容易生成斑點(diǎn)。

新陳代謝不順暢、或內(nèi)分泌失調(diào)身體處于敏感狀態(tài)下，使色素問題加劇。便秘會形成斑，其實(shí)就是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致過敏體質(zhì)而形成的。

黃褐斑的產(chǎn)生和人體臟腑、氣血、沖任失調(diào)有關(guān)，是全身疾病的反映，而且與肝、脾、腎三臟功能失調(diào)關(guān)系最為密切。

妊娠中止、流產(chǎn)經(jīng)歷、更年期、卵巢機(jī)能障礙、子宮疾病等婦科疾病會引起眼周、面頰部、下頦、人中處長出色斑。【哪些婦科病臉上會長斑>>】

一旦睡眠不好，人體抗氧化酶活性不能有效地清除體內(nèi)的自由基，血液循環(huán)為皮膚提供養(yǎng)料和帶走皮膚細(xì)胞排泄廢物的功效減弱，皮膚自然就不好了。

日光中的紫外線照射是色斑形成的重要原因，照射紫外線的時(shí)候，為了保護(hù)皮膚，人體會在皮膚敏感部位聚集更多的色素，從而生成黑斑、雀斑等色素沉著。

因強(qiáng)烈的清潔習(xí)慣使皮膚變得敏感，人體為了保護(hù)皮膚，黑色素細(xì)胞會分泌很多麥拉寧色素，色素過剩時(shí)就出現(xiàn)了皮膚色素沉著的問題。

清潔不徹底，濫用劣質(zhì)化妝品，或盲目用含鉛貢成分的祛斑美容護(hù)膚品等造成肌膚敏感，抵抗力低下，鎖水功能下降，容易色素沉積長斑。

由于肌膚表層受到外傷，比如受損的肌膚康復(fù)后遺留下受損的傷痕，黑色素的堆積形成外傷性的色斑，有可能由于在清除黑斑、雀斑等時(shí)不注意，使用過于刺激的美白產(chǎn)品，導(dǎo)致外傷性色斑的產(chǎn)生。

電腦在開機(jī)狀態(tài)產(chǎn)生的靜電對皮膚有影響，長時(shí)間面對面，就會出現(xiàn)皮膚功能降低，容易導(dǎo)致斑點(diǎn)與皺紋。電腦輻射會滲透皮膚激活黑色素母細(xì)胞，促使黑色素生成以抵擋輻射。【容易長斑的壞習(xí)慣>>】

斑有很多種，曬斑就是其中的一種，白天太陽紫外線很強(qiáng)，此時(shí)如何預(yù)防臉上長斑？出門在外，不要素面朝天，要撐傘，也要涂防曬霜。

多吃西紅柿、草莓、檸檬、番茄、白蘿卜、胡蘿卜、蘋果等富含維生素C的食物，對抑制黑色素的形成有著很大的幫助，還可促進(jìn)皮膚新陳代謝。含高感光物質(zhì)的蔬萊，如芹菜、胡蘿卜、香菜等不要在白天吃，醬油、油炸食物、咖啡、酒等食物也盡量少吃。【預(yù)防長斑的食物>>】 【吃什么會長斑>>】

長時(shí)間熬夜，長斑、皺紋、黑眼圈、白頭發(fā)，相約而來，出來混，遲早是需要還的，越熬夜，越顯老，身體無法得到休息排毒，就更加容易長斑。

對著電腦時(shí)間過長，臉上容易油膩、長痘、長斑，因?yàn)殡娔X輻射大，而且電腦散發(fā)的熱量也大。所以，上班族的最好每天涂一點(diǎn)隔離霜，每隔一個(gè)小時(shí)起來活動(dòng)一下。

隔天敷面膜，每次洗完臉之后要及時(shí)補(bǔ)水涂乳液或者面霜。每天多喝水，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝。

運(yùn)動(dòng)可以加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，皮膚中的廢料和垃圾就能夠及時(shí)排出，減少黑色素沉淀的幾率。