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泡一杯暖暖的奶茶看看書(shū)吃吃點(diǎn)心，累了困了泡一杯香醇濃厚的黑咖啡提神，控制體重減肥不吃晚飯而是泡上一份代餐粉，比較挑食時(shí)常沖一杯五谷雜糧粉······沖調(diào)型飲品已經(jīng)成為了許多人日常生活不可少的調(diào)劑。那么沖調(diào)飲品品類(lèi)到底有哪些呢？怎么喝才健康？下面就來(lái)看看MAIGOO小編為大家介紹的值得推薦的沖調(diào)飲品，一起喝出健康防護(hù)力。
產(chǎn)自牙買(mǎi)加的咖啡豆沖泡而成，咖啡因含量低
成分：牙買(mǎi)加藍(lán)山咖啡豆、水
口味：順滑、醇厚，水果味、酸味重，幾乎沒(méi)苦味
意式拿鐵咖啡的變種，起源于十五世紀(jì)，最古老的咖啡
成分：意式濃咖啡、熱牛奶、巧克力醬、鮮奶油
口味：微甜帶柔和的果酸，潤(rùn)滑中之中帶特有的甘性
意式濃縮咖啡與牛奶的經(jīng)典混合，最上面是一層奶泡
成分：意式濃縮咖啡、鮮奶，比例1:2
口味：啡奶香濃郁，口感順滑，咖啡的苦味較淡
泡沫多，意式濃縮咖啡、泡沫牛奶、牛奶制成
成分：意式濃縮咖啡、奶泡、熱牛奶
口味：大量奶泡入口香甜、酥軟，獨(dú)特的奶香
材料：檸檬1/2杯、冰 、冷咖啡 、砂糖
做法：壓檸檬汁，與冰咖啡混合，然后加入適量砂糖與冰塊
材料：香草雪糕、奶油、巧克力粉、冷咖啡
做法：杯中加入雪糕，倒入冷咖啡，舀入鮮奶油，最后灑巧克力粉
材料：煉乳、咖啡、冰
做法：煉乳2-3勺倒入杯中，把咖啡導(dǎo)入煉乳杯中攪拌，再加冰
材料：咖啡、巧克力、可可、蛋黃、牛奶、砂糖、奶油
做法：咖啡、巧克力、可可、蛋黃、少量牛奶加熱，放入砂糖，再加奶油和巧克力裝飾
濾紙放入滴漏中，將咖啡粉倒入滴漏敲幾下，開(kāi)水倒入細(xì)嘴水壺，中心點(diǎn)把開(kāi)水注入，務(wù)必緩緩倒入，停留大約二十秒，第二次倒入開(kāi)水，最后將濾紙殘留著開(kāi)水的狀態(tài)丟棄。
新鮮的水經(jīng)過(guò)煮沸后，會(huì)含有適量的二氧化碳可以增加咖啡的香味，適宜水溫是95℃，水溫太低味道無(wú)法釋出，水溫太高會(huì)讓咖啡變質(zhì)。濾網(wǎng)整理與保管要特別注意。
將濾紙放在咖啡壺內(nèi)，平放咖啡粉，沸騰的水淋在咖啡粉上，爭(zhēng)熟20秒左右，將適量的熱水由中央朝外，以畫(huà)圓的方式一次注入，待咖啡滴入托盤(pán)即可。
等在酒精燈上的燒瓶水開(kāi)后，倒入咖啡粉，插入漏斗，咖啡粉受到壓力會(huì)浮在開(kāi)水上方，再攪拌，45秒后熄掉酒精燈，漏斗咖啡會(huì)經(jīng)過(guò)濾器向下流到燒瓶，就可以了。
不要用咖啡勺喝咖啡，它都用是給咖啡降溫的，不要向咖啡呵氣，也不要發(fā)出呼嚕嚕的聲音。
咖啡杯的杯耳很小，一般無(wú)法穿過(guò)手指。而我們也不建議在端咖啡的時(shí)候?qū)⑹种复┻^(guò)杯耳，應(yīng)是拇指和食指捏住杯把兒再將杯子端起。
喝咖啡時(shí)，應(yīng)該端起杯子，而不要俯首去就咖啡，這樣并不雅觀(guān)；同時(shí)喝咖啡時(shí)不要小口嘬飲，也不要大口吞咽。
最好早上好，MAIGOO小編提醒咖啡因是一種興奮劑，咖啡使我們精力充沛，在疲憊時(shí)也能保持清醒，所以下午2點(diǎn)之后最好不要喝。
方糖里的果糖含量是非常高的，很可能導(dǎo)致肥胖和糖尿病等各種嚴(yán)重的疾病，食用后不產(chǎn)生熱能。咖啡十大品牌>>
速溶奶茶是以牛奶配以經(jīng)特殊工藝加工的優(yōu)質(zhì)天然茶粉而成，它具有牛奶的營(yíng)養(yǎng)和茶的特點(diǎn)，是一種新口味、中西合壁的營(yíng)養(yǎng)型固體飲料。牛奶是一種較理想的完全食品，含有人體生長(zhǎng)發(fā)育及維持健康水平的幾乎一切必需的營(yíng)養(yǎng)成分，牛奶加入到其他食品中，可顯著提高這種食品的蛋白質(zhì)價(jià)值。而且現(xiàn)在年輕人都喝奶茶，自己也可以選擇速溶的進(jìn)行沖泡噢，方便又解饞。奶茶十大品牌>>
MAIGOO小編提醒大家，速溶奶茶因?yàn)楹心叹?，是一種反式脂肪酸，所以也是有一定的壞處的，比如會(huì)減少男性激素分泌，抑制精子活力，還會(huì)影響卵細(xì)胞質(zhì)量，增加不孕不育和胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)。反式脂肪酸會(huì)影響激素合成，這可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、性功能障礙等，所以還是少喝的好。
首先取部分三合一奶茶粉放入杯中，然后倒入最佳奶茶沖泡溫度85℃左右的熱水，攪拌均勻，依次將紅豆，布丁，花生，椰果，燒仙草等加入奶茶中。
奶茶粉開(kāi)封后不宜存放于冰箱中。奶茶粉放冰箱，一次次的拿進(jìn)拿出，冰箱內(nèi)外的溫差和濕度差別，很容易造成奶茶粉潮解、結(jié)塊和變質(zhì)。開(kāi)封的奶茶粉通常都是室溫、避光、干燥、陰涼處儲(chǔ)存即可。每次開(kāi)罐后務(wù)必蓋緊塑料蓋。袋裝奶茶粉每次使用后要扎緊袋口。
一種天然果蔬提取的營(yíng)養(yǎng)型蛋白酵素產(chǎn)品，因?yàn)橛泻芎玫拇蜖I(yíng)養(yǎng)的作用，所以不僅是減肥代餐的產(chǎn)品，而且在去脂排油的效果方面，是非常適合的選擇，作為減肥專(zhuān)用來(lái)說(shuō)，效果非常不錯(cuò)。
蛋白質(zhì)粉就是蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)粉的主要作用是糾正機(jī)體的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不良。修補(bǔ)細(xì)胞與建造組織，形成酵素系統(tǒng)，維持正常的消化機(jī)能，制造血液的運(yùn)送物質(zhì)，很多健身愛(ài)好者為了增肌都會(huì)選擇吃蛋白粉。蛋白粉十大品牌>>
大豆為原料經(jīng)篩選、熱磨漿、過(guò)濾、均質(zhì)、調(diào)制、煮漿等工藝過(guò)程生產(chǎn)出來(lái)的蛋白飲料，豆奶區(qū)別于普通豆?jié){之處就在于去除了豆腥味、苦澀味，并加入糖、檸檬酸、穩(wěn)定劑等輔料調(diào)味。
燕麥經(jīng)過(guò)精細(xì)加工制成麥片，食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品，可以降糖減肥、解便秘之憂(yōu)、增強(qiáng)體力延年益壽等。
以黑芝麻為主要原料，加入其它五谷雜糧制作而成的一種食品。自古以來(lái)就被認(rèn)為是滋補(bǔ)強(qiáng)身、延年益壽的佳品。
蓮藕味甘、性平、生熟均可食用，主治熱渴，散淤血，生??； 熟藕性溫味甘，有益胃健脾、養(yǎng)血補(bǔ)益、止瀉功能。用開(kāi)水沖泡即可食用。
膳食纖維被稱(chēng)為“綠色清道夫”，能保持人體腸道通暢，排毒通便，清脂養(yǎng)顏，維護(hù)肌膚健康。在歐美，膳食纖維被稱(chēng)為人體必需的“第七營(yíng)養(yǎng)素”，和蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)一樣對(duì)人體健康必不可少。膳食纖維十大品牌>>
伊利
蒙牛
可口可樂(lè)
雀巢咖啡
百吉福
王老吉
康師傅
椰樹(shù)
雀巢咖啡飲料自營(yíng)旗艦店
地方特產(chǎn)
名菜小吃
農(nóng)業(yè)農(nóng)副
水產(chǎn)海鮮
畜禽產(chǎn)品
方便速食
糕點(diǎn)零食
酒水飲料
飲食健康