蔬菜是生活中的常見(jiàn)食材，月經(jīng)期間多吃蔬菜，不僅能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，同時(shí)有助于消化，還可以改善女性痛經(jīng)的癥狀，那么痛經(jīng)應(yīng)該多吃點(diǎn)什么菜呢？比較合適的有菠菜、生姜、南瓜、西紅柿、紫菜、胡蘿卜、西蘭花、芹菜、黑木耳、香菇等。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了緩解痛經(jīng)的十種菜，一起來(lái)看看經(jīng)期多吃什么蔬菜比較好吧。

生理期有哪些注意事項(xiàng)？女性生理期如何護(hù)理呢？一般來(lái)說(shuō)生理期就是指發(fā)育成熟的女性每個(gè)月都有一次月經(jīng)，也就是月經(jīng)期。這期間從女孩的子宮通過(guò)陰道排出一定的血液，這些血液是很干凈的。這期間要注意不能太累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意保持清潔。下面，來(lái)看詳細(xì)介紹。

月經(jīng)期是女性的特殊時(shí)期之一，在月經(jīng)期的飲食是需要特別注意的，而有些東西是不能食用的。月經(jīng)期間必須注意加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物，如米面、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、肉類(lèi)、紅棗、胡蘿卜、新鮮蔬菜等。那么，月經(jīng)期間不能吃什么呢？例如茶、咖啡、冷飲、酒等，都盡量在經(jīng)期里忌食。女性要注意這些月經(jīng)期間不能吃的食物。本文為廣大女性朋友盤(pán)點(diǎn)了經(jīng)期不能吃的食物，希望對(duì)您能有所幫助。

月經(jīng)期是女人的一個(gè)非常特殊時(shí)期，這個(gè)期間除了需要做好相關(guān)的衛(wèi)生護(hù)理措施以外，減肥的女士也希望能夠在這期間獲得更好的減肥效果，那經(jīng)期吃什么減肥呢？月經(jīng)期減肥的最好方法是什么？

月經(jīng)量少怎么回事？如果只是偶爾月經(jīng)量少，主要和環(huán)境心理因素、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)，如果連續(xù)出現(xiàn)月經(jīng)量少，則考慮與內(nèi)分泌紊亂等疾病因素有關(guān)。治療月經(jīng)量少應(yīng)先明確病癥原因，對(duì)癥施治。那么怎么判斷月經(jīng)量少？月經(jīng)量少該怎么調(diào)理？下面一起來(lái)了解一下。