頸椎保健器械有哪些

頸椎按摩器

頸椎按摩器將中低頻電療、磁療、紅外熱灸、枕式牽引四種理療方式集中在一起，利用傳統(tǒng)中醫(yī)原理，形成一個高效復合能量場，可以舒筋活絡，幫助改善頸部血液循環(huán)，有效緩解頸部肌肉僵直、疼痛問題。

頸部按摩器可以清除關節(jié)囊的水腫、血腫，松弛肌肉韌帶，使變形移位的關節(jié)復位，促進神經功能再生，修復組織機能。

頸部按摩器可以激發(fā)并調節(jié)經絡生物效應，引導氣血運行，改善人體內部環(huán)境，改變病灶區(qū)氣血失調的狀態(tài)，從而達到標本兼治的效果。

使用注意事項：

1、在空腹、飽食、酒后和劇烈運動后，應避免用頸椎按摩器，尤其是強刺激按摩，因為這樣會使血液流速進一步加快，胃部平滑肌蠕動增強，造成惡心、嘔吐、胸悶、氣促等不適。

2、患者有瘡、腫瘤的部位，不宜用頸椎按摩器。因為這時再對體表進行運動刺激會使毛細血管擴張，局部血流量增加，導致病變部位產生擴散并加重病情。

3、在骨折和關節(jié)脫位的恢復初期也不能使用頸椎按摩器。當骨折或關節(jié)部位受損后，使用頸椎按摩器，使肌肉張力作用下的骨位移動難以恢復，反而不利于病情康復。

4、皮膚病、傳染病、淋巴結炎、血液病患者要慎用頸椎按摩器；高血壓、貧血病患者應注意不要在頸動脈處按摩，以免發(fā)生意外。

5、孕婦及兒童不宜使用頸椎按摩器。孕婦在三陰交等穴位按摩，會影響胎兒的正常發(fā)育；新生兒更不能在囪門閉合前進行按摩；少年兒童正處于生長發(fā)育旺盛階段，一般不需或不宜使用頸椎按摩器按摩。

頸椎牽引器

頸椎病用于預防及治療多種類型頸椎病及因頸椎病引起的壓迫癥狀，能夠增加大腦血、氧供應，有助恢復體力和精力，并可預防多種老年疾病。

使用注意事項：

1、患有頸椎脫位、頸椎結核、腫瘤、高熱的人不宜使用。

2、牽引區(qū)骨折、需要嚴格固定、皮膚破損及有出血傾向的人不宜使用。

3、患有嚴重的心肺疾病、腦血管病及患有中、重度脊髓型頸椎病的人。

4、頸面部、咽喉部和全身急性炎癥患者慎用。

鍛煉頸椎健身器材有哪些

1、跑步機

慢跑和快走是最好的有氧運動方式，只要膝、踝、髖關節(jié)沒有問題，且采用正確的運動姿勢，便可以驅病避患、強身健體，有百益而無一害。通過跑步機上的慢跑或快走運動，可以增強心肺功能，改善人體各個組織和臟器的微循環(huán)系統(tǒng)，讓包括頸椎關節(jié)炎、頸部肌肉勞損、頸部軟組織水腫在內的眾多頸椎疾癥得到緩解。另外，在慢跑和快走過程中，與頸椎相關的肌肉力量也會得到改善，變得更加均衡、有力，只要能夠堅持，頸椎病的改善指日可待。

2、啞鈴

很多人認為啞鈴只能用來鍛煉手臂力量，其實不然。在啞鈴凳的輔助之下，我們可以利用啞鈴來鍛煉肩、背、腰部的肌肉力量，使身體變得更加挺拔、有力，間接地改善頸椎健康狀況（有相當大比例的頸椎病都是因為肩、背、腰部關節(jié)不穩(wěn)定或變形所致）。

3、杠鈴

杠鈴是最常見的重型器械，通過不同形式的杠鈴硬拉和杠鈴深蹲，可以有效改善腿、髖、腰、背核心肌肉群力量，從而為頸椎打造一個穩(wěn)定有力的“下盤”，使頸椎健康成為有本之木。

4、劃船機

劃船機是一種特殊的有氧運動器械，可以同時牽動腿、髖、腰、背、臂、肩部的大肌肉群，并讓人體進入有氧運動狀態(tài)。劃船機運動和其他有氧運動一樣有利于頸椎周邊慢性疾病的改善，但前提條件是運動姿勢要標準。