一、吃面包蟹有什么好處

1、強(qiáng)健筋骨

面包蟹中含有豐富鈣元素、鎂元素、磷元素等，這些成分是骨骼的組成成分，食用可以增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度和生長(zhǎng)發(fā)育。加之面包蟹富含蛋白質(zhì)，是肌肉的組要組成成分，因此食用面包蟹可以起到強(qiáng)健筋骨的作用，有益于促進(jìn)身體健康。

2、促進(jìn)生長(zhǎng)

面包蟹屬于高蛋白食物，而蛋白質(zhì)是構(gòu)成白血球和抗體的主要物質(zhì)，食用有利于維持自身的免疫功能，可以促進(jìn)神經(jīng)、血管、大腦細(xì)胞的活性以及發(fā)育生長(zhǎng)，另外，其中豐富的鈣、鎂、磷元素可以促進(jìn)骨骼的合成，具有促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育的作用。

3、健腦益智

面包蟹一種常見(jiàn)的蟹類食物，其中含有不少蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，其不飽和脂肪酸能夠穿透血腦屏障，可以活躍大腦細(xì)胞、增強(qiáng)記憶力，具有不錯(cuò)的健腦的作用。平常生活中，適量吃些面包蟹可以健腦益智。

4、美容養(yǎng)顏

面包蟹中的蛋白質(zhì)含量豐富，食用可以促進(jìn)彈性細(xì)胞的生成。增強(qiáng)體內(nèi)的新陳代謝能力。同時(shí)面包蟹中的維生素、不飽和脂肪酸等均具有一定抗擊自由基的作用，可以延緩肌膚衰老，具有美白滋潤(rùn)皮膚、淡化斑點(diǎn)的作用。

二、面包蟹什么季節(jié)吃合適

面包蟹秋季吃比較合適。

雖說(shuō)一年四季皆有蟹吃，但是在秋天，才是吃蟹的最好季節(jié)。有說(shuō)“秋風(fēng)起，蟹腳癢；菊花開(kāi)，聞蟹來(lái)”，每年9-10月正是螃蟹黃多油滿之時(shí)，所以有食家言“秋天以吃螃蟹為最隆重之事”。陰歷九月份的時(shí)候，吃雌的面包蟹，陰歷十月份的時(shí)候，吃雄的面包蟹。

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