【孕婦吃橄欖油】孕婦可以吃橄欖油嗎 孕婦橄欖油什么時候用

孕婦什么時候開始用橄欖油呢？孕婦可以吃橄欖油嗎？橄欖油的妙用很早就被古代人發(fā)現(xiàn)了，橄欖油對人體的好處多多，不但可以吃，還可以做天然護膚品。孕婦是一個特殊人群，在使用護膚品方面要特別注意。懷孕三個月后使用橄欖油安全性相對比較高，還能充分發(fā)揮作用。下面就跟一起看看孕婦橄欖油的用法吧！

孕婦可以吃橄欖油嗎?

橄欖油有絕佳的美容功效，還有理想的烹飪用途，常食用橄欖油對人體也十分有益。懷孕期間孕婦吃橄欖油也不例外，同樣好處多多。

1、具有促進胎兒發(fā)育的功效：由于橄欖油內(nèi)含有人體無法合成的亞麻酸以及亞油酸，并且比值與母乳相似，易吸收。因此在孕期孕婦吃橄欖油有助于促進胎兒的神經(jīng)發(fā)育與骨骼生長。

2、具有促進消化、預(yù)防便秘的作用：因為橄欖油內(nèi)不僅含有豐富的各種脂溶性維生素以及胡蘿卜素等成分，且不含膽固醇，因此容易被人體所吸收消化，還有潤腸的功能。所以在于孕期間孕婦吃橄欖油能夠促進消化、預(yù)防便秘。

3、具有美容護膚的功效：橄欖油的護膚作用眾所皆知，它富含有豐富的維生素E/K/A/D等以及酚類的抗氧化物質(zhì)，具有良好的美容護膚功效。在于孕期間孕婦食用橄欖油能夠有助于預(yù)防孕期皮膚變差。

4、具有調(diào)節(jié)孕婦血壓的功效：因為橄欖油的營養(yǎng)豐富，因此在于孕期若孕婦能夠堅持早晚吃一小勺橄欖油，有調(diào)節(jié)血壓之功效。

孕婦橄欖油什么時候用？

孕婦在懷孕后期皮膚拉伸，易出現(xiàn)瘙癢和干裂，用橄欖油擦拭，有預(yù)防和緩解作用。孕婦臨產(chǎn)前一周，可常用橄欖油涂抹乳頭。讓乳頭上的老皮和積垢浸泡掉，也有助于初乳的順暢流出。還有一些孕婦在懷孕期間會大便干燥，可早晚飲一小杯橄欖油。除了排便不再難，對準媽媽的血壓也會有很好的調(diào)節(jié)作用。

橄欖油是通過壓榨技術(shù)從橄欖果中提取的，其中維生素的含量非常高，特別是維生素E的含量，所以在孕早期做菜時使用橄欖油而放棄植物油可以更好的補充維生素E，大家都知道維生素E可以防止流產(chǎn)，在孕早期多吃橄欖油也可以預(yù)防流產(chǎn)。

在使用方面，懷孕后期由于皮膚拉伸和干燥，容易引起瘙癢，用天然的橄欖油涂抹按摩可以緩解，很多媽媽試了都說很有效。對已經(jīng)形成妊娠紋的產(chǎn)后媽媽，用一匙橄欖油擦于妊娠紋處，輕輕按摩，長期堅持，可去除妊娠紋，或使之變淺。

另外，橄欖油即使被寶寶所吸收也是只有好處沒有壞處的，因為橄欖油的不飽和脂肪酸含量和母乳是一樣的，不會對胎兒造成任何影響，同時孕婦多吃橄欖油還對孕婦的胃腸有一定的好處，幫助食物的消化，從而促進胎兒的營養(yǎng)吸收，使胎兒能更快更健康的成長。

小編總結(jié)

孕婦橄欖油什么時候用？孕婦可以吃橄欖油嗎？孕婦吃 橄欖油有護膚美容、促進腸胃消化、利于胎兒發(fā)育、利于孕婦血壓調(diào)節(jié)等好處，所以有人問孕婦可以吃橄欖油嗎？答案肯定是可以的，而且懷孕后三個月用橄欖油護膚就可以充分發(fā)揮作用，那時就可以開始用護膚橄欖油了。