【肝臟排毒】6個(gè)肝臟排毒不好的癥狀 肝臟排毒吃什么

生活當(dāng)中如果肝臟藏毒太深的話對(duì)于我們的健康是十分不利的，所以發(fā)現(xiàn)肝臟藏毒深就需要盡快排毒了，那么肝臟有毒的信號(hào)是什么呢?肝臟排毒的方法有哪些呢?肝臟排毒應(yīng)該吃什么食物呢?下面就一起來(lái)看一看吧!

肝臟的毒素如果不及時(shí)排出體外，長(zhǎng)期下去，肝臟的毒素會(huì)很深，那么肝臟有毒的信號(hào)有哪些呢？

如果你的身體出現(xiàn)下面幾種信號(hào)，那么就說(shuō)明你的肝臟藏毒太深了!

1、不明原因的體重增加

如果肝臟及時(shí)將毒素排出體外，那么，毒素就會(huì)儲(chǔ)存在脂肪細(xì)胞中，并且很容易堆積在腹部。如果在再加上缺乏鍛煉，那么，脂肪來(lái)不及代謝，毒素就會(huì)儲(chǔ)存在脂肪中，在身體各個(gè)部位甚至是臟器中堆積，體重就會(huì)持續(xù)增加。

2、口干、口苦、口臭

生活當(dāng)中經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有口干、口苦、口臭的感覺(jué)，說(shuō)明肝臟藏毒就深了，這時(shí)候需要給自己的肝臟排排毒。

3、容易過(guò)敏

如果你以前對(duì)很多東西都不過(guò)敏，突然間就變成“過(guò)敏體質(zhì)”了，那么就小心是肝臟健康出了問(wèn)題，肝臟會(huì)產(chǎn)生抵御過(guò)敏原的抗體。一旦肝臟出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，身體對(duì)于一些過(guò)敏原的抵抗能力就會(huì)減弱，就會(huì)有過(guò)敏癥狀，如頭痛、瘙癢和暈眩等。

4、出汗過(guò)多、體味過(guò)重

我們的肝臟就像一臺(tái)計(jì)算機(jī)，當(dāng)它們超負(fù)荷的時(shí)候，也會(huì)“發(fā)熱”，運(yùn)行遲緩。因?yàn)楦闻K是我們身體中很大的一個(gè)器官，它很容易把熱量傳遞給身體的其他部分。于是我們的身體就會(huì)試圖通過(guò)過(guò)度出汗來(lái)冷卻自己。這種過(guò)度的出汗還會(huì)導(dǎo)致惱人的狐臭。

5、乳腺出現(xiàn)增生

經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

6、頑固性痤瘡

肝臟毒素多，臉上也是會(huì)長(zhǎng)出痤瘡的，所以有這一癥狀，那么也是需要警惕的哦，及時(shí)給自己的肝臟排毒。

肝臟排毒吃什么

綠豆

綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免有機(jī)酸等受到破壞而降低作用。不過(guò)應(yīng)注意，綠豆屬于涼性藥食之品，身體虛寒或脾胃虛寒者不宜過(guò)量飲用，否則會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉。

香蕉

香蕉的益處多多，除了是減重期間的能量圣品，還可以抗憂郁、助眠，而香蕉本身也擁有豐富的纖維素，和酸奶一樣可以幫助你排便，還能順便消水腫咧。

酸奶

人每天腸道最活躍的時(shí)候是晚上，而酸奶剛好有調(diào)節(jié)腸道的功能，在睡前吃可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，進(jìn)而幫助排便，隔天起床將身體里的廢物清光光，人自然就輕盈亮麗啦!

如果你平時(shí)有排便困擾，酸奶可以幫助你喲，記得在排便前按摩肚子，順時(shí)針逆時(shí)針各揉幾圈，就有感覺(jué)咯。

肝臟排毒法有哪些?

1、按壓肝臟排毒要穴

這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

2、吃青色的食物

按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

3、眼淚排毒

相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長(zhǎng)，這不能不說(shuō)和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧，讓淚水排毒。

4、枸杞提升肝臟的耐受性

除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

5、吃靈芝排毒

靈芝能促進(jìn)肝臟對(duì)藥物、毒素的代謝，對(duì)于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效的改善肝功能，使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常，所以靈芝可用于治療慢性中毒，各類慢性肝炎，肝硬化，肝功能障礙。

6、斷食排毒

你是不是覺(jué)得自己很講衛(wèi)生，吃的東西都很干凈呢?其實(shí)不是。毒素到處都是，水源中的污染物，蔬菜殘留的農(nóng)藥，以及我們吃得太多的防腐劑、化學(xué)物質(zhì)、色素等。所以要想排毒，每周選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的。此時(shí)身體不獲取食物，會(huì)減輕各個(gè)臟器的負(fù)擔(dān)，不過(guò)一定要補(bǔ)充足夠的水分。

肝臟排毒時(shí)間

肝臟是個(gè)沉默的器官，它從來(lái)不會(huì)主動(dòng)報(bào)告情況，然而我們卻非常有必要了解肝臟排毒和工作流程的知識(shí)。否則于我們自身健康，可是非常的不負(fù)責(zé)任。首先23點(diǎn)就是新的一天的開(kāi)始，并不是0點(diǎn)開(kāi)始的，這是我們犯的誤識(shí)。肝膽相表里，互為一家，23點(diǎn)膽經(jīng)開(kāi)了，如若不睡，大傷膽氣，由于十一臟腑皆取決于膽也，膽氣一虛，全身臟腑功能下降，代謝力、免疫力紛紛下降，人體機(jī)能大大降低，膽氣支持中樞神經(jīng)，膽氣受傷易患各種精神疾病，比如抑郁癥、精神分裂癥、強(qiáng)迫癥、多動(dòng)癥等。子時(shí)膽要更換膽汁，膽經(jīng)漸旺人如不臥，膽汁更替不利，過(guò)濃而結(jié)晶成石，久之即得膽結(jié)石，如果把膽給摘了，一摘就膽怯了，全身的免疫力下降了50%以上。
如果深夜（1：00-3：00）不睡覺(jué)，肝無(wú)法解除掉有毒之物，產(chǎn)生新鮮血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各類肝病。

因?yàn)?：00-3：00肝臟為排除毒素而活動(dòng)旺盛，應(yīng)讓身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，讓肝臟得以完成代謝廢物。肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行，所以在這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該熟睡，不要熬夜，此時(shí)不睡覺(jué)的話，你的肝臟就會(huì)因此很累，久而久之會(huì)造成損傷，所以要注意保證夜間充足的睡眠。

結(jié)語(yǔ)：生活當(dāng)中我們需要經(jīng)常給我們的肝臟排排毒，這對(duì)于我們的健康是有利的，那么肝臟需要排毒的信號(hào)有哪些呢?肝臟排毒的方法有哪些呢?相信大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望對(duì)大家有用哦!