順產又可以叫做自然分娩，在沒有引入外科手術前，我國的婦女生小孩都是采用順產的，直接在家里臨盆。那時候沒有別的分娩方式可以選擇，就算寶寶不適合順產也只能硬生，不少女性因為難產大出血丟了性命。

現(xiàn)在，我們所說的順產當然是在醫(yī)院完成的，這種生產的方式對女性身體的傷害比較小，恢復的快，且不會給身體留下明顯的疤痕，受到眾多愛美女性的青睞。若從小寶寶的角度來說，我們同樣應該提倡順產。

1.產前檢查。雖然現(xiàn)在醫(yī)學發(fā)達了，生寶寶的方式也變得多種多樣，但這并不表示準媽媽能想怎么生就能怎么生，各方面的條件要全都合適才行。產前檢查可以讓醫(yī)生全面地了解準媽媽的身體狀況，及時發(fā)現(xiàn)一些不利于順產的病癥，盡早治療。

2.儲備體能。做出順產的決定之后，準媽媽們就要付諸行動了。自然分娩會消耗很多的體能，因為體力不支而被轉去剖腹產的產婦比比皆是。為了避免這樣的險情，孕期準媽媽也要多做做運動。每天散散步或做做孕婦瑜伽和健身操，不僅能鍛煉生產時要調動的各種肌肉、儲備充足的體能，還有益身心健康。

3.控制體重。雖然懷孕的婦女需要補充更多的營養(yǎng)，但這并不表示孕婦不需要限制體重。整個孕期內，孕婦體重增長最好不要超過12斤，否則不適合進行順產。此外，孕婦營養(yǎng)過剩還容易造成胎兒過大，同樣會增加順產的難度。

4.分娩教育。這是不少準媽媽容易忽視的環(huán)節(jié)，一些準媽媽雖然懷孕了，但是心理上還沒有做好生孩子和當媽媽的準備，往往會被產前陣痛嚇的臨陣逃脫。分娩教育能讓順媽媽們了解到順產的各個環(huán)節(jié)和可能遇到的問題，做好充分的心理準備，臨盆的過程會順利許多。

第一產程：該產程主要的表現(xiàn)就是間歇性的宮縮，感覺到宮縮來臨時，采用腹式呼吸的方法，能夠稍稍緩解痛苦。進入第一產程后，孕婦會在半天左右的時間內完成整個分娩過程，此時準媽媽們可以利用陣痛間隙吃點東西或者睡會覺，補充一下體能，以應對即將到來的惡戰(zhàn)。

第二產程：這個環(huán)節(jié)可能會讓不少媽媽感到痛苦不堪，進入第二產程，子宮口已經開得非常大了，宮縮變得又急又疼，此時的準媽媽應該已經被送進了手術室開始準備分娩。媽媽們要根據(jù)醫(yī)生和護士的指揮用力，直到胎兒順利出生。經歷過這個產程，女性正式升級為媽媽，接下來的最后一個產程將輕松許多。

第三產程：最后的產程主要就是將胎盤分娩出體內，經過之前的鏖戰(zhàn)，此時的疼痛幾乎不值一提，產婦會覺得順利許多。【詳細>>】

好處

1.對母體的損傷小，術后恢復得也快。順產雖然有可能會側切，但比起元氣大傷的剖腹產來說要好上太多了。順產的女性恢復得很快，生產當日就能下床走動，幾天后便可出院，花費的費用也相應的少了些。

2.可以避免麻醉劑傷害到母體還孩子的神經系統(tǒng)。產婦忍下一時的劇痛，能避免麻藥可能帶來的長期傷害，保障自己和孩子的身體健康，有利之處自然是很大的。

3.有利于新生兒健康成長。寶寶經歷了生產的過程，神經系統(tǒng)、肺部功能等會得到很好的鍛煉，對今后的生長發(fā)育有利。

4.能降低分娩期并發(fā)癥的發(fā)病率。

5.生完孩子后，媽媽體形恢復的較快。

壞處

1.要忍受無法想象的產前陣痛。

2.產程中容易出現(xiàn)的突發(fā)狀況較多，處理不當容易發(fā)生危險，如急產、難產、大出血等等。

3.生產過程中會陰會被拉傷，陰道會變松弛，有可能發(fā)生外陰感染。

1.高齡產婦。自然分娩出現(xiàn)險情的機率較高。

2.胎兒過大。媽媽的盆骨和查到可能承受不了這么大程度的張力。

3.媽媽的盆骨狹窄或者畸形。

4.患有妊娠期疾病的一些孕婦。

5.曾經在順產中出現(xiàn)過險情的孕婦，同樣不建議再次選擇順產。

1.適齡生育。女人的黃金時間很短暫，想要順產的女性最好在24~28歲之間完成生育過程。這段時期內女性身體的各種機能發(fā)展到高峰，孕育新生命再合適不過，小于或者超過這個年齡段，對媽媽和孩子都不好。

2.睡眠要充足。不管是產前還是產后，婦女都要多休息多睡覺，及時恢復體能。少眠是孕期的大忌，寶寶在肚子里不能得到很好的休息，不論是大人還是小胎兒都很受累。在生產前后，睡眠還能養(yǎng)神養(yǎng)力，彌補身體的消耗。

3.心態(tài)和認識要正確。生孩子關乎自己的一生，產婦千萬不能人云亦云，道聽途說，要全面了解順產之后再慎重做決定。如果醫(yī)生不建議順產，媽媽們不要勉強為之，雖然自然分娩好處多，但自己和孩子的生命安全才是最重要的因素。

4.生完孩子要注意防寒保暖。月子里的女人一定要嬌氣，此時身體上的毛孔和骨縫都是打開的，吹點冷風很容易受傷，尤其是關節(jié)部位。千萬不要過于貪涼，落下毛病可能會痛苦一生。

5.盡早下床活動。一般來說，順產當天，產婦就能下地活動了。經歷了痛苦的產程，很多女性可能除了休息根本不想做第二件事情，這種想法可以理解，但并不支持。盡早下床活動有利于術后恢復和重塑體形，新手媽媽千萬不要偷懶，如果體力不支就減少每次的運動時間，視具體的情況而定，運動量不要過大幅度不要過猛。

6.順產之后別忘記排尿。正常情況下，生完孩子后兩小時內要排一次尿，產后的不適感可能會掩蓋尿意，但是媽媽們自己不要忽略，長時間憋尿會影響子宮的收縮，引發(fā)一些尿路、尿道的疾病。

7.注意個人衛(wèi)生。產后，媽媽們要堅持每天清理外陰，勤換內褲和孕婦專用的衛(wèi)生巾，防止外陰被產后排出的惡露感染。