一、遠(yuǎn)紅外桑拿房的好處

1、提高人體調(diào)節(jié)能力

遠(yuǎn)紅外線是一種不可見(jiàn)光線，對(duì)于人體作用的開(kāi)發(fā)雖然較晚，但目前已經(jīng)證明與人體生理反映息息相關(guān)，特別是5.6—15μm波段光束，對(duì)人體產(chǎn)生生理活化現(xiàn)象，有助于提高人體的自我調(diào)節(jié)能力，由此引起了醫(yī)學(xué)界的高度重視，在醫(yī)療中廣泛應(yīng)用，被專家稱為"生育光線"。

2、促進(jìn)新陳代謝

遠(yuǎn)紅外線作用于人體，有三個(gè)主要特性：一是放射、二是強(qiáng)烈的滲透力，三是吸收、共振和共鳴。人體表面接受遠(yuǎn)紅外線，并由表及里傳導(dǎo)滲透，被吸收產(chǎn)生溫?zé)嵝?yīng)，與體內(nèi)組織細(xì)胞產(chǎn)生共振、共鳴，促進(jìn)了活性。并且由于產(chǎn)生溫?zé)嵝?yīng)，使人體微血管擴(kuò)張，自律性加強(qiáng)，血液循環(huán)加快。由于產(chǎn)生共振、共鳴，使細(xì)胞的活性反應(yīng)增強(qiáng)，加速了細(xì)胞與血液的物質(zhì)交換，從而促進(jìn)了機(jī)體的新陳代謝。這就是遠(yuǎn)紅外線對(duì)人體作用的原理。

3、促進(jìn)人體循環(huán)

人體由于血液循環(huán)障礙、代謝不暢，引起了許多疾病。這些疾病一般是因循環(huán)障礙而造成缺氧及供應(yīng)不足和細(xì)胞的新陳代謝變緩而出現(xiàn)中毒癥狀，這就是"缺氧乃萬(wàn)病之源"之說(shuō)。遠(yuǎn)紅外線作用于人體，產(chǎn)生吸收、共振和共鳴，促進(jìn)了各種營(yíng)養(yǎng)素、治療藥物的納入和雜質(zhì)排出。臨床證明遠(yuǎn)紅外線還有抑菌、除臭的功能。

4、預(yù)防疾病

遠(yuǎn)紅外線適合多種疾病的治療、輔助治療和保健預(yù)防。如對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰椎頸椎病及良性關(guān)節(jié)疼痛效果顯著，對(duì)心腦血管病有良好的預(yù)防和輔助治療作用，對(duì)缺氧、代謝不暢引起的疾病，也有較好的作用。另外，還有護(hù)理皮膚、消除疲勞和促進(jìn)發(fā)育的功能。

二、遠(yuǎn)紅外桑拿房使用注意事項(xiàng)

使用遠(yuǎn)紅外桑拿房時(shí)可引起一系列全身性生理改變。高溫高濕環(huán)境使心跳加快，血壓一定程度的升高，而冷水浸泡后又會(huì)使心跳減慢、血壓下降。因此，必須對(duì)室內(nèi)溫度、濕度和入浴時(shí)間包括冷熱交換次數(shù)等都要嚴(yán)格掌握。初次入浴時(shí)，高溫蒸氣室內(nèi)只能停留5分鐘，然后逐步再延長(zhǎng)在高濕蒸氣室內(nèi)的停留時(shí)間。由于桑拿浴對(duì)人體產(chǎn)生一定的影響，因此遠(yuǎn)紅外桑拿房使用禁忌有以下幾種情況：

1、既往有高血壓、心臟病病史的患者。因?yàn)檎暨h(yuǎn)紅外桑拿引起血壓很大范圍的波動(dòng)，增大心臟負(fù)荷，易引起高血壓、心臟病突發(fā)，出現(xiàn)意外甚至危及生命。

2、飯后，特別是飽餐后半小時(shí)內(nèi)。飯后立即洗遠(yuǎn)紅外桑拿，皮膚血管擴(kuò)張，血液大量回流到皮膚，影響了消化器官的血液供應(yīng)，勢(shì)必影響食物的消化吸收，對(duì)健康不利。

3、過(guò)度勞累或饑餓時(shí)。勞累和饑餓時(shí)，人體肌張力較差，對(duì)冷和熱刺激的耐受力均降低，易引起虛脫。

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