孕婦可以吃自制八寶粥嗎

自制八寶粥含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，易于消化，口味甜糯，是一款不可多得的養(yǎng)生食品，八寶粥里的食材不是固定不變的，烹飪者可以根據(jù)食用者的健康情況和體質(zhì)來做出相應(yīng)的調(diào)整。孕婦吃的八寶粥，可以加一些蜜棗，糖蓮子，冬瓜條，山楂糕，核桃仁，杏脯，桃脯等配料，可以更加符合孕婦營養(yǎng)需求。不過需要注意的是，自制八寶粥添加的很多食材，本身就含有較高的糖分，所以孕婦在吃八寶粥的時(shí)候不要另外再加糖，除此之外妊娠期有高血糖的孕婦，最好少吃八寶粥。

罐裝八寶粥孕婦能吃嗎

市場上有些罐裝八寶粥中含有薏米和桂圓，桂圓有補(bǔ)心安神，養(yǎng)血益脾之效，但對于孕婦來說卻是不好的。孕婦受孕后，陰血聚以養(yǎng)胎，身體會(huì)偏虛，陰虛常滋生內(nèi)熱，桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃后不僅增添胎熱，而且易導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現(xiàn)熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產(chǎn)癥狀，甚至引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。薏米是一種寒性的食物。懷孕的孕婦多吃了薏米，會(huì)造成孕婦的子宮收縮，很容易導(dǎo)致孕婦肚子里的胎兒流產(chǎn)掉。

罐裝八寶粥延長保質(zhì)期，往往會(huì)添加防腐劑，這種添加物可能會(huì)對胎兒發(fā)育造成不利的影響，而且還會(huì)增加肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，因此，不建議孕婦食用罐裝八寶粥。罐裝八寶粥通常含糖量比較高，常吃可能會(huì)提高患上妊娠糖尿病的幾率，影響孕期母嬰安全。因此如果實(shí)在想喝八寶粥解饞，不妨選一些孕婦可以食用的營養(yǎng)食材，自己做一碗八寶粥。為了自己和胎兒的健康，孕媽媽還需在孕期飲食上多加留意。