跑步機在跑步機上可體驗不同的跑步環(huán)境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、變速跑等。

橢圓機將行走、登臺階、自行車和滑雪等運動結合在了一起，能夠鍛煉到上下肢的協(xié)調(diào)性。

踏步機踏步機能夠使健身者不斷重復攀爬樓梯的動作，充分鍛煉大腿和小腿肌肉。

登山機能夠有效地幫助身體燃燒熱量，針對大腿及臀部有較好的塑型效果。

劃船機能夠讓全身的肌肉都得到很好的練習，但阻力調(diào)節(jié)不好容易造成肌肉的拉傷。

動感單車能夠有效地幫助身體燃燒熱量；腳踝處的壓力比跑步機要小，具有較高的安全性。

健身車分為直立式、臥式兩種，運動強度相對較低，但是安全性更高，老少皆宜。

綜合訓練器也叫多功能訓練器，有擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。

坐姿推胸器能夠鍛煉胸大肌、肱三頭肌和三角肌前束，是提升身體素質(zhì)和肌肉感覺的方式。

蝴蝶夾胸器也稱蝶機飛鳥，主要用來鍛煉和刻畫胸大肌中溝深度，讓胸大肌看起來更飽滿。

高拉背訓練器主要鍛煉背闊肌、斜方肌、三角肌和肱二頭肌，能夠提高身體背部肌肉力量。

坐姿劃船器能鍛煉到背部中間的肌肉，使得背部的背溝加深，背部的肌肉線條更加明顯。

龍門架能夠很好的鍛煉身體各個部位的健身器材，如肱二頭肌、肱三頭肌、胸肌等。

史密斯機從彎舉、臥推到硬拉，從肱二到股四、小腿，一臺史密斯就可以全部鍛煉到。

卷腹機它是一項基礎鍛煉的器材，可以增強你的前鋸肌，讓腹肌看起來更明顯。

VIPR訓練炮筒看似一支炮管，可用作全身訓練，配合提舉、變身、扭腰、踏步等動作，有助訓練肌肉，實現(xiàn)收緊線條。

彈力帶/彈力繩由天然乳膠制成的，它可以有效改善肌力、身體活動能力和靈活性，有效提高運動成績。

泡沫軸可消除肌肉緊張，加強核心肌肉力量、靈活性，以達到鍛煉身體的平衡性，是現(xiàn)代瑜伽練習中不可缺少的器材。

俯臥撐架用于做俯臥撐的運動工具。通過加大動作的難度，加深對胸部肌肉的刺激，達到事半功倍的鍛煉效果。

健腹輪用于鍛煉腹部、腰臀部、手臂上等身體各部位的贅肉，由于鍛煉時所需要的場地簡單，也便于居家使用。

能量包可以起到鍛煉核心肌群、平衡穩(wěn)定、核心力量以及爆發(fā)等效果，其訓練的操作方式多為抱、提、背等。