女人氣虛的癥狀是什么

1、氣虛陽虛

氣虛可見面色晃白，頭暈?zāi)垦?，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽虛除氣虛癥狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質(zhì)胖淡舌苔白。

a.心氣虛，除上述氣虛癥狀外，再加心悸、氣短、胸悶等。

b.脾虛或中氣下陷，兼有納少，腹脹，便溏，氣短，乏力等。

c.腎陽虛有身寒肢冷，動則氣短，或五更瀉等。

2、氣陰兩虛

除上述氣虛癥狀以外，尚有陰虛表現(xiàn)。如口干、五心煩熱、便秘、尿少、乏力，舌紅苔少脈弦細(xì)等癥狀。

a.心氣陰兩虛可見心悸、氣短、胸悶等。常用生脈飲，炙甘草湯。

b.腎陰陽兩虛，常有:頭暈、眼花、耳嗚、耳聾、腰酸、腿軟、神疲、健忘等癥狀。

女人氣虛如何調(diào)理

1、加強(qiáng)鍛煉

鍛煉可選擇較溫和的方式如散步、慢跑、啞鈴、太極拳等，因大汗會耗津傷氣，加重虛寒。不提倡游泳，泳池水比體溫低，會讓脾胃感到不適。日常也可做些簡單的傳統(tǒng)運(yùn)動健脾胃，如仰臥起坐、俯臥撐等。

2、宜食具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食品

如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。

3、養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，營養(yǎng)均衡

對于血虛就是這些原因我們可以有效的避免這些，尤其是通過喝茶改變習(xí)慣，對于那些吃素的可以吃一些補(bǔ)鐵的補(bǔ)品。

4、吃藥

最典型的就是怕冷的人，在同樣的情況下你就比別人穿的多但是還是比別人怕冷。對于陽虛的人可以吃金匱腎氣丸或者桂附地黃丸。

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