溫泉SPA是什么

溫泉SPA是SPA的一種。從狹義上講SPA指的就是水療（溫泉水療）美容與養(yǎng)生，形式各異的SPA，包括冷水浴、熱水浴、冷熱水交替浴、海水浴、溫泉浴、自來(lái)水浴，每一種浴都能在一定程度上松弛緊張的肌肉和神經(jīng)，排除體內(nèi)毒素，預(yù)防和治療疾病，近年來(lái)發(fā)現(xiàn)水療配合各種芳香精油按摩，會(huì)加速脂肪燃燒、具有瘦身的效果。

從廣義上講，溫泉SPA包括人們熟知的水療、芳香按摩、沐浴、去死角等等。現(xiàn)代SPA主要透過(guò)人體的五大感官功能，即聽(tīng)覺(jué)（療效音樂(lè)）、味覺(jué)（花草茶、健康飲食）、觸覺(jué)（按摩、接觸）、嗅覺(jué)（天然芳香精油）、視覺(jué)（自然或仿自然景觀、人文環(huán)境）等達(dá)到全方位的放松，將精、氣、神三者合一，實(shí)現(xiàn)身、心、靈的放松，如今SPA已演變成現(xiàn)代美麗補(bǔ)給的代名詞。水療是SPA最普遍的形式。據(jù)考SPA的名字起源于羅馬帝國(guó)時(shí)期比利時(shí)的一個(gè)叫“SPA”的小鎮(zhèn)，因?yàn)槟抢镉幸粶厝?，可以美容甚至治療疾病而聞名。到了近代，科學(xué)家才揭開(kāi)溫泉的秘密，水中的精油成分來(lái)源于當(dāng)?shù)厣缴铣汕先f(wàn)種花卉草木在上游水源的浸積。所以現(xiàn)在人們就模擬建造類(lèi)似的環(huán)境及水質(zhì)，使其對(duì)人體具有健康及健美作用，即為現(xiàn)代的“SPA”。

現(xiàn)代的SPA關(guān)鍵是水資源及水設(shè)備，常見(jiàn)的有桶浴、濕蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常選用礦物質(zhì)、海底泥、花草萃取物、植物精油等來(lái)改善水質(zhì)作用于人體?，F(xiàn)實(shí)生活中，SPA具有以下功效：美容美顏、放松身體、舒緩身心、健康皮膚、治療疾病等。

溫泉SPA有不同的主題訴求，有的偏重放松、舒緩、排毒的療程；有的以健美瘦身為重點(diǎn)；還有的重芳香精油、海洋活水或純草本療法等。但無(wú)論是哪種類(lèi)型的SPA，都不脫離滿足客人聽(tīng)覺(jué)（療效音樂(lè)）、嗅覺(jué)（天然花草薰香）、視覺(jué)（自然景觀）、味覺(jué)（健康餐飲）、觸覺(jué)（按摩呵護(hù)）和思考（內(nèi)心放松）等6種愉悅感官的基本需求。

溫泉SPA的愉悅身心，為內(nèi)心囤積的壓力找到一個(gè)出口，令人身、心、靈達(dá)到和諧與平衡的享受，讓人們?nèi)テ肺?。身、心、靈皆美是現(xiàn)代身處來(lái)健康狀態(tài)的都市人的夢(mèng)想。溫泉SPA吹來(lái)的怡人芳香，正是從身、心、靈上給人以關(guān)懷和撫慰，呵護(hù)你的容顏、關(guān)愛(ài)你的心靈，讓你由內(nèi)至外充滿生機(jī)、神采飛揚(yáng)。

溫泉水療的由來(lái)

早在公元前1500年，印度人就以這種“神水”療傷鎮(zhèn)痛，古希臘人也將其作為一劑治病強(qiáng)身的靈丹妙藥，而在奢華的古羅馬，人們更是利用水溫的天然不同，將公共浴室分為很熱、微熱及冷池。這里成為勇士們洗凈身體污垢的公共交流場(chǎng)所。

15世紀(jì)中，SPA的名字來(lái)源于靠近比利時(shí)的列日市的一個(gè)叫作Spau 的小山谷，這是一個(gè)非常豐富礦物質(zhì)的熱溫區(qū)，當(dāng)?shù)氐木用裢ㄟ^(guò)泡溫泉浴治療各種疾病與疼痛。由此當(dāng)?shù)氐臏厝∵h(yuǎn)近聞名。18世紀(jì)后，SPA開(kāi)始在歐洲貴族中風(fēng)行，成為貴族們休閑度假、強(qiáng)身健體的首選。

除了SPA這個(gè)地方外，古羅馬人在歐洲其它地區(qū)也利用天然的礦泉作為療傷治病。后來(lái)，世界各地出現(xiàn)了越來(lái)越多的溫泉療養(yǎng)勝地。美國(guó)的加利福尼亞、法國(guó)、英國(guó)、意大利、奧地利、日本、臺(tái)灣等地都有很知名的溫泉療養(yǎng)中心，而SPA這種休閑美容方式在這些地方也很流行。

隨著時(shí)代的發(fā)展，人們不斷賦予SPA更新的方式和更豐富的內(nèi)涵。20世紀(jì)末以后，SPA這種融合了古老傳統(tǒng)和現(xiàn)代高科技的水療方法已不再是貴族們的專(zhuān)寵，而逐漸成為現(xiàn)代都市人回歸自然、消除身心疲憊，集休閑、美容、解壓于一體的時(shí)尚健康概念，配合著五感療法，不論是舒緩按摩、美容還是溫泉水療，凡此種種與舒緩壓力、舒緩身、心靈有關(guān)的活動(dòng)，都可以稱(chēng)之為SPA。

溫泉水療美麗的傳說(shuō)

傳說(shuō)三四百年前，已有希臘醫(yī)師提出水療可以預(yù)防疾病。直至14世紀(jì)，位于比利時(shí)阿德南絲（Ardennes）森林區(qū)中有一個(gè)叫SPA的小鎮(zhèn)，居民發(fā)現(xiàn)此處涌出許多天然泉水，而且鹽分極低，無(wú)礦物雜質(zhì)，不管是飲用或用來(lái)泡浴，對(duì)人體均有很大益處，居民都用它來(lái)治療疼痛與疾病，于是便成了現(xiàn)代SPA的發(fā)源地。

也有傳說(shuō)水療法是在19世紀(jì)，由一位天主教牧師Sebastian Kneipp發(fā)現(xiàn)的。他種用冷與熱的水療法來(lái)刺激身體機(jī)能、促進(jìn)血液循環(huán)及減輕壓力的功效非常不錯(cuò)，慢慢演變成現(xiàn)在流行的“水療法”（Hydrotherapy）。

又有傳說(shuō)在比利時(shí)列日市的一處名為Spau的小鎮(zhèn)，周?chē)忻利惖纳趾秃胸S富的礦物質(zhì)的熱溫泉，居民都到熱溫泉來(lái)治療疾病，在治療的同時(shí)又能在大自然中活滌心靈，享受天然的恩賜，因而得名SPA。并派出美容美體等多種形式。

溫泉SPA的魅力

溫泉SPA所精心營(yíng)造的氛圍別具情調(diào)：在輕音妙曼、芳香有裊裊的雅致空間里，享受水滴、花瓣、綠葉、泥土的親撫，吮吸采自然森林原野的植物所散發(fā)出清新氣息，一切是如此溫馨寧?kù)o，如天空飛翔的鳥(niǎo)兒、水中暢游的魚(yú)兒般自由自在，煩憂盡忘。墻內(nèi)芳草萋萋，墻外紅塵滾滾，恍若隔世，桃源與紅塵，卻只在咫尺間。

溫泉SPA包含了臉部護(hù)理、音樂(lè)按摩、芳香療法、淋巴排毒、水療、泥療、海洋療法、瑜珈、五感療法等內(nèi)容，以養(yǎng)生、美容、健身、舒心為主旨，利用水、顏色、聲音、光線、植物芳香精油、死海礦物泥，甚至熱乎乎的石頭做美療工具，滿具人的視覺(jué)（色彩、自然景觀）、嗅覺(jué)（花草香薰）、觸覺(jué)（按摩）、聽(tīng)覺(jué)（音樂(lè)）、味覺(jué)（花草茶）等五官和心靈感受，帶給人愉悅享受，讓人神情舒展。雖然有測(cè)重排毒舒壓、有的側(cè)重美容瘦身、有的側(cè)重草本療法等等，但帶給你的愛(ài)都是綿春雨，讓人“沉醉不知?dú)w路”。

在溫泉SPA天地里，你可美化容顏、健美體形、休心養(yǎng)生，感受花草雨露的滋潤(rùn)和美療師溫柔手法的呵護(hù)。經(jīng)過(guò)一番香花美樂(lè)凈水洗滌，步出SPA時(shí)你倦容已去，渾身散發(fā)著花草的芬芳，香氣襲人，真可謂香草美人。難怪眾多都市名媛、白領(lǐng)麗人、風(fēng)流雅士為之著迷，并成為他們展現(xiàn)其生活品位的方式。

溫泉SPA除了提供臉部、手部、腳部美容之外，更有養(yǎng)生及塑身、減肥的各項(xiàng)療程，客戶(hù)群除了女性客戶(hù)來(lái)做瘦身之外，還能促使陪同而來(lái)之男性客戶(hù)做身體健康保養(yǎng)。而此地的溫泉通常還可飲用，對(duì)胃腸方面的疾病具有顯著的療效。由于大多數(shù)人肥胖都是因?yàn)槟c胃系統(tǒng)消化不良所致，而此類(lèi)溫泉一方面可治療胃腸疾病，另一方面可促進(jìn)淋巴循環(huán)，代謝身體內(nèi)部多余的脂肪及廢物，從而使身體的消化系統(tǒng)更加強(qiáng)健。

因此，溫泉SPA可以說(shuō)是一座補(bǔ)充能源的“身心美容充電站”。

溫泉水療的功效

人體內(nèi)部所有器官都與皮膚上反射區(qū)域保持互動(dòng)關(guān)連，因而水療的水床在治療過(guò)程中可產(chǎn)生安撫效果。為了特定治療的目的，可組合不同的溫泉SPA水療程序。

1、美容美體

為保持身體健康兼維系良好身材，必須考量多種因素，譬如說(shuō)攝取低卡路里的飲食、運(yùn)動(dòng)、刺激血液循環(huán)與淋巴循環(huán)、松弛緊張肌肉，都是溫泉SPA水療的部份。另外，水療配合上海藻之海洋療法，還可經(jīng)由皮膚吸收各種礦物質(zhì)與稀有微量元素，恢復(fù)細(xì)胞內(nèi)部的平衡；再藉由淋巴循環(huán)的滲透與刺激，排除毒素，具有持續(xù)恢復(fù)體能的效果。

2、抵抗壓力

人體的自然平衡始終受到外在壓力因素威脅，為了因應(yīng)，人體內(nèi)部會(huì)自動(dòng)釋放一連串神經(jīng)性荷爾蒙，也就是所謂的適應(yīng)癥候群。溫泉SPA水療抗壓的設(shè)計(jì)便能提供舒解壓力。

3、瘦身

攝取低熱量飲食、運(yùn)動(dòng)以及態(tài)度的改變，是瘦身根本之道。溫泉SPA水療治療有助于松弛體內(nèi)液體，體內(nèi)流動(dòng)的水份總量大約增加30%，可減少人體組織內(nèi)，或組織與組織之間的銜接脂肪細(xì)胞團(tuán)群。水療還可以加速體內(nèi)脂肪與醣類(lèi)的新陳代謝作用。水療按摩配合上海藻的應(yīng)用，在減輕體重方面確有功效。

4、排除毒素

溫泉spa是很好的排毒方法。夏天泡溫泉更容易出汗，身體的毒素通過(guò)毛孔隨著汗液排出體外，有助于提高免疫力。這種自然的排毒方法，只有泡溫泉才能做到，而夏天的排毒效果比其他任何季節(jié)都要好。

5、放松心情

悶熱的夏天里，一身汗?jié)n的你跳進(jìn)溫度適宜的里，躺在溫泉池中，閉上眼，感受那汩汩熱流不停歇地從身下冒出，全身心放松，享受溫泉善意的簇?fù)怼４藭r(shí)，凡塵的喧囂遠(yuǎn)離了，都市的壓力洗脫了，人的心結(jié)也解開(kāi)了，久違的愜意就浮上心頭了。這時(shí)候你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，溫泉不是只屬于冬天的專(zhuān)利，夏天也同樣適合，而且溫泉真是“心的故鄉(xiāng)”，可以放飛心情，愉悅身心。

溫泉水療的禁忌癥

以下病患不建議接受溫泉療法

1、 頭腦或意識(shí)不清、老年癡呆、智力退化及平衡感障礙者，以免淹水產(chǎn)生意外。

2、 心律不齊。

3、 未接受治療的癲癇病患者。

4、 血糖控制不良的糖尿病患者或低血糖癥。

5、 嚴(yán)重的下肢靜脈曲張。

6、 對(duì)光、熱敏感者（例如紅斑瘡患者）。

7、 惡性腫瘤。

8、 血壓控制不良的高血壓患者。

9、 姿勢(shì)性低血壓。

溫泉水療的副作用

1、 皮膚對(duì)外熱敏感，產(chǎn)生紅疹、搔癢。

2、 環(huán)境衛(wèi)生不注意而產(chǎn)生使用者感染細(xì)菌。

3、 熱療效應(yīng)——5%使用者在第一個(gè)星期內(nèi)會(huì)產(chǎn)生身體不適、全身無(wú)力、疲倦等效應(yīng)，但漸漸恢復(fù)正常。

4、 避免犯、猛烈水柱沖擊產(chǎn)生傷害。

溫泉水療的認(rèn)識(shí)誤區(qū)

誤區(qū)A：溫泉SPA就是洗個(gè)花瓣澡

洗澡只是溫泉SPA的形式或者過(guò)程之一。抱著這種看法去美容院做SPA，你可能會(huì)覺(jué)得洗這樣的“澡”，又貴，又麻煩，又費(fèi)時(shí)間。因此，你所做的溫泉SPA，可能也只達(dá)到清潔肌膚的最淺層次作用而已。

誤區(qū)B：做溫泉SPA太悶，手機(jī)聊天

有人說(shuō)如果李白生活在現(xiàn)代，腰間別著手機(jī)，估計(jì)他就成不了“詩(shī)圣”了，因?yàn)樗赡軇傆幸稽c(diǎn)寫(xiě)詩(shī)的靈感，就被各種各樣的手機(jī)鈴聲煩死了，還談什么寫(xiě)詩(shī)？做溫泉SPA，也是同理，帶著手機(jī)，各種世俗煩瑣隨時(shí)有可能在SPA的過(guò)程中引爆，你就不能真正享受溫泉SPA了。

誤區(qū)C：一種溫泉SPA適合所有人

人的體質(zhì)、性格、性情千差萬(wàn)別，不同的人對(duì)溫泉SPA的訴求，自然不可能完全一樣。做SPA，同樣需要“具體問(wèn)題，具體分析”。比如，心境浮躁、好動(dòng)、好勝的人去做激勵(lì)型的SPA，恐怕就是火上澆油，而不思進(jìn)取、容易倦怠的人去做身心凈化的溫泉SPA，恐怕只會(huì)更加倦怠。

誤區(qū)D：只能上美容院體驗(yàn)溫泉SPA

溫泉SPA的休閑方式正在中國(guó)流行起來(lái)。spa是人們極其喜愛(ài)的休閑的活動(dòng)，而人們也是常常會(huì)去spa會(huì)所或是美容院做spa的，而在日常的生活也是會(huì)做簡(jiǎn)單的spa護(hù)理或是DIY一些spa的。

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