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全麥面包是采用全麥面粉（未去掉去掉外面麩皮和胚芽的面粉）制成的面包，特點是顏色微褐，吃起來口感略顯粗糙，但有香氣，營養(yǎng)價值較高。全麥面包含有淀粉、糖、?植物蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維等多種營養(yǎng)成分，適量食用有預(yù)防部分疾病、預(yù)防便秘、穩(wěn)定血糖濃度、幫助減肥等功效作用，尤其適合需要減肥的人群、皮膚不好的人群、心臟不好的人群食用。下面一起來了解一下全麥面包的功效與作用吧。

減肥人士最關(guān)心的就是減脂餐，手作歐包與全麥面包常作為健康選擇出現(xiàn)在餐單中，引得眾多網(wǎng)友紛紛效仿。然而有人因此收獲了健康的體態(tài)，也有人發(fā)現(xiàn)體重不減反增，所以手作面包的熱量也引起了大家的關(guān)注。手作面包的熱量是多少？手作面包的熱量高低取決于原料種類、用量及制作方法，手作面包如何制作的呢？

市面上有很多全麥面包號稱是全麥?zhǔn)称?，但實際上并不是真的用全麥粉制成的，和真的全麥歐包相比，假全麥面包全麥面粉含量低、營養(yǎng)價值更低，但口感要好很多。要想買到真正的全麥面包，在選購全麥面包時，可以通過看外觀、試手感、看配料表等方法來判斷是否是真正的全麥面包。下面一起來了解一下怎么購買全麥面包吧。